Wakker worden!

WOW! De koplampen van die tegenligger zijn wel héél erg dichtbij! Snel geeft u een ruk aan het stuur. Pfff. Dat was schrikken. U was in slaap gevallen. Dat gebeurt u toch niet? Natuurlijk niet!

slaaprijder

Knikkebollen achter het stuur is levensgevaarlijk: vermoeide automobilisten hebben minder reactievermogen, schatten situaties niet goed in en nemen dus risico's. Wilt u echt uitgerust rijden? Let dan op de tips hieronder.

Bereid u goed voor:

  • Als u de rit uitstippelt, neem dan ook de rustpauzes mee in uw planning.
  • Zorg voor voldoende nachtrust. Slaap minimaal zes uur, als u ver moet rijden.
  • Drink niet. Alcohol zorgt voor een slechte nachtrust en vermindert de concentratie.
  • Rij zo min mogelijk 's nachts. U bent dan van nature minder alert.

En bent u onderweg? Denk dan aan het volgende:

  • Twee uur rijden, kwartiertje rust.
  • Parkeer op een veilige plek als u vermoeidheid voelt aankomen. Kort slapen (max. 30 minuten) is de beste manier van uitrusten.
  • Hou het koel in de auto. Warmte en roken maken u slaperig.
  • Wissel regelmatig van bestuurder, als dat kan.
  • Eet en drink regelmatig iets kleins en licht verteerbaars. Een volle maag maakt moe.