Hittegolf!

blauwe lucht met parasol

Blijf koel met onze tips en ga goed voorbereid de hitte tegemoet 

Onderweg

  • Draag stevige schoenen als u de auto bestuurt. Met slippers of op blote voeten kunt u de pedalen minder goed bedienen. In landen zoals Frankrijk en Spanje is het verboden om met slippers of op blote voeten te rijden. 
  • Gaat u rijden tijdens hitte? Pauzeer regelmatig. Wissel van chauffeur als dat kan, want de warmte is extra vermoeiend voor de bestuurder.
  • Parkeer de auto in de schaduw of plaats een zonnescherm op de voor- en zijruiten.
  • Ventileer de auto eerst goed voordat u gaat rijden. 
  • Neem voldoende drinken (en eten) mee voor onderweg. Zeker wanneer u kans heeft op file. 
  • Controleer of er voldoende koelvloeistof aanwezig is en neem een reservevoorraad mee voor onderweg.
  • Controleer de bandenspanning van de auto. Een te lage bandenspanning kan een klapband veroorzaken.
  • Laat geen huisdieren en kinderen alleen achter in de auto. 

De woning

Houd ramen en gordijnen dicht. Maak gebruik van de zonwering en rolluiken als u ze heeft.
Heeft u een ventilator of airco, maak er gebruik van. 

Brandgevaar

Wees voorzichtig met vuur. Door de droogte vat alles sneller vlam.
Gaat u barbecueën of aan de slag met een onkruidbrander, zorg dan dat er een blusmiddel klaar staat. 

Zorg voor jezelf

  • Drink voldoende.
  • Voorkom zwaar werk of intensief sporten gedurende het warmste gedeelte van de dag (behalve zwemmen natuurlijk!).
  • Smeer zonnebrand. Draag een petje of hoedje wanneer u naar buiten gaat op het heetst van de dag.
  • Eet niet te zwaar en verdeel lichte maaltijden wat meer over de dag. 
  • Zorg dat u voldoende drinkwater in huis heeft. U kunt ook een aantal flessen water bewaren in de diepvries. Zo blijft het water lekker lang koel. 
  • Draag lichte, luchtige kleding.